Mersul

Cand te misti liber, te simti liber si te bucuri de viata !Pentru ca oamenii traiesc mai mult si sunt tot mai ocupati,este necesar ca uneori sa isi reaminteasca sa foloseasca pozitiile corecte de mers si de lucru. Abilitatea de te misca pentru ati efectua activitatile este o necesitate vitala si asta inseamna mersul.

Fiecare din noi are un mod individual de a merge care este adaptat vremii si conditiilor de mediu.

Odata cu cresterea sperantei de viata datorata imbunatatirii ingrijirilor medicale , mobilitatea a devenit unul din aspectele esentiale ale vietii.De aceea , miscarea , exercitiile si practicarea sportului au devenit un stil de viata in secolul nostru. In societatea noastra , varsta de 60 e ani a fost considerata mult timp ca fiind momentul retragerii din activitate si inceputul “ imbatranirii”. Este adevarat ca aceasta varsta necesita cele mai multe ingrijiri medicale pentru ca apar modificari fizice si psihologice care duc la tulburari de mers si de echilibru , la alunecare si accidente prin cadere.

Aproximativ 90 % dintre noi se nasc cu devieri ale genunchilor ( mai apropiati – genu valgum, sau mai departati – genu varum) . Asta face ca exteriorul calcaiului sa fie in contact cu pamantul, la inceput , cand ne plimbam sau alergam.Putem obseva asta prin tocirea excesiva a pantofului pe partea exterioara a calcaiului. Greutatea aplicata astfel piciorului , il roteste . Pentru ca glezna actioneaza ca o parghie , piciorul rotit roteste si glezna in interior .Asta provoaca durere si tumefiere a gleznei care se extinde in arcul piciorului ( fasciita plantara). Aceasta duce la afectarea ligamentelor si si cartilajului genunchiului , si in timp , la cronicizarea leziunilor si a durerii la nivelul genunchiului.

Rasucirea interna si a genunchiului duce la rotirea coapsei si a soldului , ceea ce produce rasucirea si ridicarea bazinului, afectand coloana lombara joasa.  Astfel apare durerea lombara.

Vedem astfel importanta mersului si a pantofului corect la orice varsta.