Lămâia elixirul tău de sănătate!
Apa cu lămâie este de ani buni o băutură foarte populară. Atât apa, cât și lămâia, separat, au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Apa este esențială pentru o viață sănătoasă. Vă menține hidratat, vă ajută să vă simțiți plin, vă sporește energia și vă poate oferi pielii o strălucire sănătoasă. Lămâile oferă 25-30% din […]
Care este legătura dintre umor și inteligență?
Umorul este unul dintre marile mistere ale omenirii. Dacă întrebi o sută de experți de ce râdem, probabil că ar exista o sută de răspunsuri diferite. În același timp, inteligența este, de asemenea, un mister, deoarece poate proiecta o mulțime de definiții. Nu numai că oamenii amuzanți sunt inteligenți, ci este drăguț să le fi […]
Ce înseamnă un stil de viață sănătos?
Ce este un stil de viață sănătos? Aflați despre beneficiile unui stil de viață sănătos și descoperiți sfaturi și idei pe care le puteți folosi pentru a vă face viața mai sănătoasă. Cu toții ne dorim să trăim o viață sănătoasă și fericită. Unii dintre noi sunt norocoși să ducă deja un stil de viață […]
Cum să-ți revii la normal după răsfățurile de Paște.
Cu toții știm că sărbătorile pascale vin cu anumite obiceiuri culinare și diverse tradiții pe care le îmbrățișăm cu drag. Indiferent cât de sănătos și concentrat ai fi, Paștele este un moment în care majoritatea dintre noi fac exccese alimetare! Începeți ziua cu puțină mișcare și aer proaspăt! Mi se pare că aerul proaspăt mă […]
Stres vs. anxietate: Cum să faci diferența!
Stresul și anxietatea sunt răspunsul natural de luptă sau fugă organismului la pericol. Atât stresul, cât și anxietatea sunt normale, deși uneori pot copleși oamenii. Acest articol explică diferențele și asemănările dintre stres și anxietate și analizează strategiile de tratament. Diferențele dintre stres și anxietate Stresul și anxietatea sunt ambele o parte a răspunsului natural […]
Alimente care îți curăță dinții
Este important pentru sănătate și frumusețe să avem o dietă sănătoasă, să ne păstrăm silueta și zâmbetul de invidiat. Alimentele pe care le consumăm ne influențează silueta, însă același lucru este valabil şi în privinţa danturii. Sănătatea dinților tăi este importantă, există destul de puține băuturi și alimente care pot provoca colorarea dinților, iar dacă […]
3 valori ale sănătății inimii de care trebuie să aveți grijă!
Când vine vorba de sănătatea inimii tale, probabil știi cum factorii stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și alimentația, pot influența riscul de boală. Dar cum poți să-ți dai seama dacă mergi în direcția corectă? În timp ce o serie de factori de risc, cum ar fi istoricul personal și familial de sănătate, […]
Dieta și osteoporoza: nutrienți, sfaturi pentru o dietă sănatoasă
De multe ori, nu ne dăm seama cât de importantă este sănătatea oaselor până cînd nu avem neplăceri. Un regim de viață nesănătos, sedentar, un consum de alcool peste medie, fumatul și predispoziția genetică ne pot conduce spre osteoporoză. Obținerea suficientă de calciu și vitamina D este esențială pentru a evita osteoporoza. Calciul susține structura […]
Astenia de primăvară, cum ne afectează trecerea de la iarnă la primăvară?
De ce ne simțim adesea atât de obosiți și epuizați și ne lipsim de impuls, în ciuda dispoziției pozitive mult așteptate de primavară? Acest fenomen este cunoscut sub numele de „astenia de primăvară”. Deși nu este o boală, medicii sunt foarte familiarizați cu ea: organismul se adaptează la schimbările vremii și orele de lumină din […]
6 idei de a-ți petrece ziua de Valentine’s Day!
1. Dați-vă întâlnire la film Una dintre cele mai apreciate idei de date, mersul la cinema nu se demodează niciodată, indiferent că alegeți o poveste clasică de dragoste, o comedie bună ori un film nou. Dacă este genul de activitate de Ziua Îndrăgostiților potrivită pentru tine și jumătatea ta. 2. Luați cina în doi pentru […]