Cu toții am auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar doar pentru că este o zicală populară nu înseamnă că ți-e foame dimineața. Iar dacă nu vrei să mănânci, poate fi destul de dificil să iei micul dejun. Deși, în unele cazuri, lipsa senzației de foame dimineața ar putea fi […]

Anemia apare, de regulă, din cauza deficienței de fier din organism și multe femei suferă de forme ușoare încă dinainte de a rămâne însărcinate, însă cauzele sale pot fi și de alta natură. Nedepistata și netratată, aceasta poate cauza probleme în timpul sarcinii și poate influenta dezvoltarea acesteia. Află, totul despre simptomele, efectele și metodele […]

Înotul este un exercițiu potrivit pentru oameni de toate vârstele. Poate ajuta o persoană să se mențină în formă, iar beneficiile se extind și asupra sănătății mintale. Este important să includeți exerciții de antrenament de forță în orice rutină pentru a menține mușchii puternici și flexibili. Pe măsură ce sănătatea unei persoane o permite, ea […]

Oricât de ocupate ar fi zilele tale, este indicat să îți rezervi câteva ore pe săptămână în care să îți lași mintea să se relaxeze, practicând o activitate care îți face plăcere, dar care are și beneficii pe termen lung. Pentru unii oameni, sportul este opțiunea preferată, dar pentru alții dintre noi, ale căror gânduri […]

1. Zâmbetul te face mai frumos Există oameni care din prima clipă când îi vezi îţi atrag atenţia cu ceva anume. Ei au o strălucire interioară, creată de zâmbetul lor şi de carismă, acel magnetism care îi fac să strălucească prin liniştea, încrederea şi poftă de viaţă pe care o emană în jur. Oamenii care […]

Superstițiile împământenite în mintea multor români ne spun că atunci când “ni se zbate pleoapa / ochiul” vom avea parte de evenimente nefericite ori, din contră, ne așteaptă o zi bună, presărată cu întâmplări de bun augur. Știința medicală contrazice însă aceste convingeri populare și explică care sunt cauzele acestor tresăriri ale ochiului și ce […]

Cu toții iubim somnul, însă puțini știm și lucrurile interesante care îl alcătuiesc. Somnul este un obicei necesar funcționalității organismului nostru, care ne aduce odihnă și relaxare. Mergem la culcare zilnic, însă câți dintre noi știm și cum funcționează somnul? Somnul este definit ca fiind un proces complex esențial de întreținerea corpului și a minții. […]

Îndepărtați cearcănele de sub ochi în mod natural și pentru totdeauna! Oboseala este principala cauză de apariție a cearcănelor, însă există o serie de factori care pot contribui la apariția lor sau le fac mai pronunțate. Oboseala extremă sau obiceiul de a merge la culcare târziu, dar și somnul excesiv pot duce la accentuarea cearcănelor. […]

Nu doar ceea ce mănânci te poate ajuta la scăderea zahărului din sânge. Există multe obiceiuri care te ajută la reglarea glicemiei. Obiceiurile și comportamentele tale alimentare contribuie în mare măsură la stabilirea unui stil de viață sănătos. Este esențial să te concentrezi și să construiești câteva obiceiuri sănătoase care să pornească de la micul […]

Încrederea nu este ușor de obținut pentru multe persoane. Dacă te lupți cu o stimă de sine scăzută, s-ar putea să simți adesea invidie pe cei care par să se simtă confortabil în pielea lor, siguri de sine când vorbesc cu alții sau dornici să facă față fiecărei provocări care le iese în cale. În […]