11 lucruri uimitoare despre zâmbete şi efectul lor pozitiv asupra psihicului uman:

1. Zâmbetul te face mai frumos
Există oameni care din prima clipă când îi vezi îţi atrag atenţia cu ceva anume. Ei au o strălucire interioară, creată de zâmbetul lor şi de carismă, acel magnetism care îi fac să strălucească prin liniştea, încrederea şi poftă de viaţă pe care o emană în jur. Oamenii care zâmbesc se simt inconştient mai frumoşi, indiferent de vârsta pe care o au. De asemenea acest efect ar putea fi privit şi din altă perspectivă şi anume – oamenii care zâmbesc, sunt liniştiţi, fericiţi şi de aceea percepuţi mai frumoşi de cei din jur.

2. Zâmbetul te face să arăţi mai tânăr
Bună dispoziţie este benefică pentru hormoni, în corp sunt eliberate endorfine, este redus cortizolul, hormonul stresului şi astfel pielea este protejată, este mai netedă şi mai luminoasă. Prin zâmbet ai o stare de spirit bună, ceea ce se va vedea şi pe faţa ta. În timp ce zâmbeşti sunt folosiţi anumiţi muşchi ai feţei care te ajută să arăţi mai tânăr şi mai frumos, această metodă este mai eficientă decât un lifting facial.

3. Zâmbetul îţi relaxează corpul şi mintea
Zâmbetul te ajută să scapi de stresul fizic şi mental, îţi restabileşte fluxul de energie care era blocat şi te face să arăţi mai liniştit şi mai sănătos. Prin zâmbet simţi o stare de bine, îţi creşte energia organelor interne, ale glandelor corpului, în general toată vitalitatea şi astfel mintea şi corpul se relaxează, se calmează şi puterea de concentrare creşte. Taoiştii spun că zâmbetul te ajută să faci faţă stresului, să îţi menţii frumuseţea şi sănătatea corpului, să previi îmbătrânirea înainte de vreme. Eliminând stresul din corp ai o stare de spirit mai bună, eşti mai vesel, mai calm şi devii mai sănătos.

4. Zâmbetul este contagios
Când eşti zâmbitor transmiţi fericire persoanelor din jur, îi faci să aibă şi ele o altă stare de spirit, să se simtă mai bine şi mai senini. Prin zâmbet transmiţi un sentiment simplu şi frumos, un mesaj de prietenie şi iubire, ceea ce poate deveni molipsitor pentru cei din jur.

5. Zâmbetul te ajută să comunici uşor cu cei din jur
În orice conversaţie zâmbetul este cel mai frumos mijloc de a răspunde la o întrebare, de multe ori mai eficient decât comunicarea prin vorbe. Un zâmbet cald şi sincer adresat celor din jur, te ajută să transformi persoanele necunoscute în prieteni. Zâmbetul radiant şi binevoitor te ajută să eviţi situaţii critice în timp ce comunici cu persoanele din jur şi astfel să nu strici starea de spirit. El te ajută să emani un sentiment de bucurie şi o atitudine pozitivă. Un zâmbet prietenos te ajută să îmbunătăţeşti starea de spirit a ta şi a celorlalţi.

6. Zâmbetul transmite emoţii pozitive
Dacă eşti supărat, trist, furios, plin de resentimente încearcă să zâmbeşti şi astfel vei ajunge să îţi schimbi starea de spirit. Prin zâmbet dobândeşti o pace interioară, o stare de fericire şi acest lucru îl transmiţi celor din jur. Trebuie să înveţi să zâmbeşti şi astfel să te umpli de dragoste şi energie, pe care să le împărtăşeşti celorlalţi. Unii oameni obişnuiesc să cheltuie sume mari de bani pentru a găsi o modalitate să scape de stres, însă astfel de metode le oferă posibilitatea de a se simţi bine o perioadă scurtă de timp. Cel mai indicat este să zâmbeşti în fiecare zi, astfel sunt neutralizate toate efectele stresului şi chipul va transmite energie pozitivă, căldură, iubire – acea forţă care păstrează persoanele în armonie.

7. Zâmbetul îţi îmbunătăţeşte starea de sănătate
Încearcă să zâmbeşti celor din jur şi te vei simţi mai bine. De asemenea prin surâsul interior îţi poţi îmbunătăţi starea de sănătate. Este foarte simplu să faci acest lucru: stai într-o poziţie confortabilă (pe un fotoliu) şi încearcă să te relaxezi; lasă toate gândurile negative, uită de griji şi probleme ca şi cum ele nu ar exista; încearcă să priveşti spre interiorul corpului tău, ca şi cum ai analiza fiecare parte în detaliu, fiecare organ sau celulă; emoţia pe care o transmiţi corpului trebuie să fie pozitivă ca şi cum le-ai zâmbi şi ai emana bucurie, linişte şi voie bună. Acest zâmbet interior te va ajuta să fii mai vesel, mai senin, mai sănătos, să dormi liniştit şi să-ţi îmbunătăţeşti apetitul şi starea de spirit.

8. Zâmbetul îţi creşte respectul de sine
Prin zâmbet te simţi mai fericit, mai încrezător, simţi recunoştinţă pentru ceea ce eşti, pentru corpul şi mintea ta, şi ajungi să apreciezi viaţa, acest dar nepreţuit pe care l-ai primit. Zâmbetul te ajută să te iubeşti mai mult, să te respecţi şi să transmiţi bucurie în jur.

9. Zâmbetul îţi normalizează tensiunea arterială
Dacă simţi că eşti agitat, tensionat, stresat este posibil să ai tensiunea mare. Aşează-te pe un fotoliu şi stai relaxat, zâmbeşte şi încearcă să uiţi de probleme, să nu te mai gândeşti la situaţii neplăcute din ziua respectivă şi vei vedea că încet te linişteşti iar tensiunea arterială va scădea. Acest lucru a fost demonstrat şi măsurat la multe persoane şi rezultatul a fost acelaşi – zâmbetul reduce tensiunea, calmează mintea şi relaxează corpul.

10. Zâmbetul te ajută să-ţi consolidezi sistemul imunitar
Dacă zâmbeşti, te simţi mai fericit, mai relaxat, sistemul tău imunitar funcţionează mai bine şi astfel poţi preveni multe afecţiuni şi boli. Prin studii ştiinţifice s-a demonstrat că endorfinele eliberate în corp prin zâmbet sunt analgezice naturale pentru orice durere. În concluzie zâmbetul este cel mai simplu mod să te simţi mai bine, să scapi de griji, stres, depresie şi să îţi menţii sănătatea organismului.

11. Zâmbetul te ajută să trăieşti mai mult
Ştiinţific s-a dovedit că prin râs scapi de depresie, devii mai frumos şi trăieşti mai mult. S-a constatat că între depresie şi îmbătrânirea biologică există o corelaţie, de aceea este bine să zâmbeşti mai mult pentru a nu fi trist şi astfel să ai o stare de bine şi de fericire. La oamenii trişti celulele îmbătrânesc mai rapid. Experţii au demonstrat că pacienţii care suferă de tulburări depresive pot dezvolta frecvent boli somatice care sunt asociate cu îmbătrânirea. Ei au un risc crescut de a suferi de cancer, diabet, boli de inimă, de nervi şi obezitate. De aceea este indicat să zâmbeşti, acest lucru nu este complicat, te ajută să arăţi fizic mai bine şi să trăieşti mai mult.

Sursa: Bodygeek