De-a lungul vieţii, pielea trece prin numeroase transformări. Unele sunt în bine, altele în rău. Modul în care vă arată pielea în orice moment al vieţii depinde în foarte mare măsură de modul în care aceasta este îngrijită. Pielea se regenerează constant, la aproximativ fiecare 27 de zile. Acest lucru nu înseamnă neapărat că greşelile […]

Se consideră că diabetul e în prezent cea mai raspandită afectiune endocrină. Este caracterizat de anormalități metabolice care generează complicații la nivelul vaselor, rinichilor, ochilor, nervilor și nu  în ultimul rând  la nivelul trăirilor emotionale. Pentru a înțelege mai bine trebuie să explicăm, că corpul nostru are nevoie zilnic de energie, pe care o obținem […]

Melasma este o afecțiune întâlnită mai ales la femei și e caracterizată prin apariția la nivelul feței sau gâtului a unor pigmentații maronii sub formă de pete sau plăci. Leziunile apar de obicei pe frunte, în zona perioculară, deasupra buzei superioare, în zona obrajilor și, mai rar, în zona gâtului. Deși cauza exactă a melasmei […]

În timp ce alergenii în aer liber continuă să crească, persoanele care suferă de alergii sezoniere se pregătesc pentru revenirea simptomelor lor. Dar sunt mulți alți oameni care se confruntă cu disconfortul alergiilor sezonier sau pe parcursul anului fără să știe! Simptomele alergiei pot varia foarte mult, deci sunt adesea confundate cu alte boli. Iar […]

Siesta sau somnul de după-amiază ar trebui luată în serios de tot mai mulți dintre noi datorită numeroaselor beneficii pe care le are pentru sănătate pe de-a-ntregul, atât pentru corp, cât și pentru minte! Cât ar trebui să dureze siesta? Până în 20 de minute Este varianta ideală, pentru că te încarcă de energie, sporind […]

Aproape toți oamenii au alunițe sau semne din naștere. Cele mai multe sunt sub forma unor pete maronii și sunt de obicei benigne, rolul lor fiind de a oferi pielii un aspect unic. Totuși, ar trebui să fii mereu cu ochii pe ele. Pe lângă alunițele inofensive, există și așa-numitele melanoame maligne (cancer de piele). […]

Prima masă a zilei trebuie luată la o oră de la trezire, atunci când organismul declanșează o serie de procese care ne pregătesc pentru o nouă zi, instaurându-se și senzația de foame pe care nu trebuie s-o ignorăm. 7 motive pentru care nu ar trebui niciodată să sări peste micul dejun: 1. Mai multă energie […]

Băută dimineața, pe stomacul gol, apa cu lămâie acționează asemenea unui medicament: luptă împotriva răcelii, scade presiunea arterială, curăță pielea și detoxifică întregul organism. În plus, acidul citric ajută digestia, fiind metabolizat de organism. Este indicat ca mixul să fie băut înainte de a ne spăla pe dinți. Prin amestecul a 200 ml de apă […]

Alimentele pe care le consumăm joacă un rol important în menţinerea sănătăţii creierului şi pot ajuta la îmbunătăţirea memoriei şi a concentrării. Creierul reprezintă centrul de control al întregului corp, astfel că sănătatea lui este esenţială pentru buna funcţionare a organismului. Nutriţionistul Gianluca Mech ne spune ce tipuri de alimente ar trebui să consumăm pentru […]

Calitatea şi durata somnului au scăzut în timpul pandemiei, iar trezirea se asociază cu o stare de oboseală. 43,6% dintre tinerii români dorm insuficient, 34% au dificultăţi la adormire, aproape 10% suferă de insomnie, iar 71,6% suferă de somnolenţă diurnă. Până la 45% din populaţia lumii are probleme cu somnul. Cele mai frecvente tulburări de […]