Sezonul rece poate aduce cu sine provocări suplimentare pentru sănătatea noastră, în special pentru cei cu afecțiuni medicale preexistente. Este important să fim conștienți de aceste riscuri și să adoptăm măsuri pentru a ne proteja și menține starea de bine în timpul iernii. Iată câteva aspecte asupra cărora ar trebui să ne concentrăm: 1. Afecțiuni […]

Cum să recunoaștem schimbările neobișnuite în greutate și nivelurile de energie? Dezechilibrele hormonale pot avea un impact semnificativ asupra sănătății fizice și mentale. Schimbările neobișnuite în greutate, nivelurile de energie și alte semne pot fi indicii ale unor tulburări hormonale. În acest articol, vom explora aceste semne și vom oferi o înțelegere mai profundă a […]

Este posibil să ai deja o rutină bine stabilită pentru a preveni îmbătrânirea pielii, asigurându-te că aplici regulat protecție solară pe tenul tău în fiecare zi. Există diverse obiceiuri zilnice care pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii. Este important să fim conștienți de acestea și să le abordăm pentru a menține o piele sănătoasă […]

Cu venirea toamnei și a iernii, vremea se răcește, iar pentru persoanele care suferă de afecțiuni reumatice, acest lucru poate însemna o agravare a simptomelor. Ce este reumatismul? Reumatismul este un termen general care se referă la o varietate de afecțiuni care afectează articulațiile, oasele, mușchii și țesutul conjunctiv. Printre cele mai frecvente afecțiuni reumatice […]

Energia este esențială pentru o viață sănătoasă și productivă. Cu toate acestea, mulți oameni se confruntă cu oboseala și lipsa de energie. Acest lucru poate fi cauzat de o varietate de factori, inclusiv o dietă dezechilibrată, consumul excesiv de dulce, lipsa somnului, lipsa activității fizice, expunerea la lumina albastră și stresul. În acest articol, vom […]

Până la 70% dintre adulți au intoleranță la lactoză Laptele este un aliment bogat în nutrienți, care oferă calciu, proteine și alte vitamine și minerale importante. Cu toate acestea, până la 70% dintre adulți din întreaga lume au intoleranță la lactoză, o afecțiune care determină dificultăți la digerarea zahărului din lapte, numit lactoză. Intoleranța la […]

Semințele de in sunt o sursă excelentă de nutrienți, inclusiv fibre, proteine, acizi grași omega-3, lignani și minerale. Acestea au o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv: Reducerea inflamației: Semințele de in conțin lignani, care sunt compuși cu proprietăți antiinflamatorii. Inflamarea este implicată în multe probleme de sănătate, inclusiv bolile de inimă, cancerul și artrita. […]

Metabolismul este procesul de transformare a alimentelor în calorii, pe care corpul nostru le arde apoi ca combustibil. Rata metabolică este câte calorii arde corpul nostru într-o zi obișnuită. Dacă ardem mai multe calorii prin activitate decât absorbim, slăbim în timp. Dacă luăm mai multe calorii decât ardem, ne îngrășăm în timp. Corpul nostru ard […]

Cearcănele sunt o problemă estetică comună care poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv oboseala, alergiile, deshidratarea, expunerea la soare și factori genetici. Există o serie de soluții naturale care pot ajuta la ameliorarea cearcanelor, inclusiv: Somn odihnitor: Un somn suficient și de calitate este esențial pentru sănătatea generală a pielii, inclusiv a […]

Strugurii sunt fructe versatile folosite într-o gamă largă de alimente și băuturi Pot ajuta la scaderea tensiunii arteriale O cană de struguri conține 6% din DV pentru potasiu. Acest mineral este necesar pentru menținerea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale. Dovezile arată că potasiul ajută la scăderea tensiunii arteriale, în primul rând, ajutând la dilatarea arterelor […]