Menu
Pasdur
Fizioterapie si recuperare medicala Oradea
  • Prima pagina
  • Despre noi
  • Servicii
  • Personal
  • Galerie foto
  • Articole
  • Contact
Close Menu
27 iulie 2016

Cum traiesti cu artrita, acasa

Cum traiesti cu artrita, acasa.
Activitatile casnice pot reprezenta o probleme pentru cei cu artrita , chiar si atunci cand sunt afectate putine articulatii. Pentru acesti bolnavi sunt valabile recomandarile facute pentru durerea de spate. Greutatea corporala in plus apasa asupra salelor , deci reduceti sarcina slabind . Faceti exercitii fizice in fiecare zi, cum ar fi plimbarea, fara sa duceti greutati ( cu mainile in buzunare !). Nu va incumetati sa duceti greutati prea mari ; dar daca trebuie ,impartiti-le in parti mai mici sau cereti ajutorul cuiva sau folositi o sacosa pe rotile .Indoiti genunchii si va apropiati de obiect cat mai mult si tineti-l aproape de corp cand il ridicati. Tineti spatele drept cand ridicati , trageti sau impingeti ceva. Lucrati in casa sau in gradina in etape scurte, cu perioade de odihna intre acestea. Schimbati activitatea si pozitia cat de des. Cele mai multe activitati pot fi facute sezand: calcatul,maturatul, curatarea baii, cusutul, gradinarirul. Utilizati unelte cu coada lunga pentru a nu va apleca prea mult ( preferati o perie cu coada lunga , nu o maturica ).
Nu sedeti prea mult intr-un loc. Ridicati-va si schimbati frecvent pozitia.
Micile schimbari in casa pot adduce mari avantaje sub aspectul confortului !

Apa are putere magica 2 Factorii de risc in accidental vascular cerebral (AVC)

Related Posts

girl-detox-fruit

articole

Simți nevoia să faci o detoxifiere? Iată cum!

caring-for-your-smile-after-braces

articole

Obține un zâmbet perfect cu ajutorul aparatului dentar!

Pregnant Girl Touching Mouth Sitting On Couch Indoor

articole

Sunteți însărcinată și vă este rău mai mereu?

Back To Top
© Pasdur 2021
Designed Visual Brand