Descopră ce proprietăți benefice are aloe vera pentru sănătatea ta!

Aloe vera este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene, antivirale și antiseptice, fiind recomandată atât pentru uz intern, cât și pentru uz extern.

Gelul obținut din frunze conține antioxidanți puternici care aparțin unei familii de substanțe cunoscute sub numele de polifenoli. Aceștia, alături de alți compuși, împiedică dezvoltarea anumitor bacterii care cauzează infecții la nivelul organismului.

Aloe vera conține 75 de substanțe active: vitamine, enzime, minerale, zaharuri, lignine, saponine, acizi salicilici și aminoacizi.
Vitamine
În compoziția plantei se găsesc vitaminele A, C și E ce au rol antioxidant. Conține, de asemenea, vitamina B12, acid folic și colină. Antioxidanții contribuie la neutralizarea radicalilor liberi din corp care îmbătrânesc prematur organismul și pot duce la apariția bolilor cronice.
Minerale
Planta este o sursă bună de calciu, cupru, seleniu, magneziu, mangan, potasiu, sodiu și zinc. Toate aceste minerale sunt esențiale pentru buna funcționare a mai multor tipuri de enzime care lucrează în diferite moduri la nivelul sistemului metabolic, iar câteva dintre aceste au și rol antioxidant.
Enzime
În compoziția aloei se găsesc 8 enzime importante pentru organism. S-a descoperit că una dintre acestea ajută la reducerea inflamațiilor din corp când planta este folosită pentru uz extern, în timp ce altele previn depunerile de zaharuri și grăsimi în organism.
Acizi grași
Cei 4 acizi grași prezenți în aloe vera acționează asupra inflamațiilor din corp, iar doi dintre aceștia au și efecte antiseptice și analgezice.

Cum acționează în organism
Îmbunătățește memoria și starea de spirit
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea de Științe Medicale din Delhi, India, arată efecte benefice ale plantei asupra psihicului și a creierului. Administrarea extractului de aloe vera crește capacitatea de învățare și memorare și ameliorează simptomele depresiei.

Ameliorează arsurile gastrice
Refluxul gastroesofagian este o afecțiune digestivă care se manifestă adesea prin arsuri gastrice. Studii efectuate de-a lungul timpului arată că un consum constant de gel de aloe vera înainte de masă, între 28 și 88 ml, ajută la reducerea intensității arsurilor. Poate ajuta și la ameliorarea altor probleme digestive. Planta este considerată a fi sigură pentru consum și un remediu blând pentru arsurile gastrice

Combate constipația
Aloe vera s-a dovedit a fi utilă și în caz de constipație. Acest efect benefic se datorează latexului prezent în stratul din mijloc al frunzelor de aloe.

Cum folosim aloe vera

Gelul de aloe vera se folosește atât intern, cât și extern. Pentru uz intern, gelul de aloe vera poate fi consumat ca atare sau în combinație cu smoothie-uri ori sucuri naturale.

Extern, poți aplica gelul direct pe piele sau îl poți folosi în combinație cu alte ingrediente, sub formă de mască, scrub sau spray de curățare a tenului.

Frunzele sunt și ele indicate pentru consum, dar și pentru menținerea sănătății pielii. Pot fi consumate ca atare, în smoothie-uri sau în combinație cu alimente precum hummus. Frunzele de aloe, tăiate în bucăți mici, se pot adăuga și la salate, fără a le schimba gustul.

Extern, conținutul gelatinos al frunzelor poate fi aplicat pe răni sau arsuri, întrucât ajută la repararea pielii.
Testele clinice realizate pe oameni arată că poate fi folosită cu succes în tratamentul mai multor afecțiuni de piele precum dermatită seboreică, psoriazis și acnee.

Contraindicații:

Gelul de aloe aplicat pe piele poate cauza uneori roșeață, arsuri și, rareori, poate duce la apariția dermatitei. Reacțiile alergice sunt date de antrachinonele prezente în frunze. Dacă se folosește pentru prima dată, este indicat să se aplice mai întâi pe o mică porțiune de piele pentru a se observa eventualele reacțiile alergice.

Administrat pe cale orală, gelul poate duce la apariția mai multor simptome și probleme de sănătate precum crampe abdominale, diaree, urină roșie, hepatite, agravarea constipației. Efectul laxativ poate cauza un dezechilibru al electroliților din organism.

În cazul femeilor însărcinate și al mamelor care alăptează, nu se recomandă consumul. În timpul sarcinii poate cauza contracții uterine, iar în timpul alăptării poate duce la apariția unor probleme digestive la bebeluși.

Aloe vera interacționează și cu anumite medicamente. Când este folosită pentru uzul extern în timp ce se utilizează și creme cu steroizi favorizează absorbția hidrocortizonului prezent în aceste produse. Utilizată intern, scade nivelul zahărului din sânge, ceea ce înseamnă că poate interacționa cu medicamentele hipoglicemice și cu cele pentru reglarea insulinei.

Sursa: vegis.ro