Efectele fumatului pot fi iremediabile
Efectele fumatului sunt devastatoare pentru sănătate.
Fumatul ne afectează viața, într-un fel sau altul.
Se pare că fiecare ţigară fumată scurtează viaţa cu 8 minute. Ţigările dau dependenţa şi obişnuită, afectează sistemul nervos, arterele, aparatul respirator şi circulator. Majoritatea asociază efectele nocive ale fumatului cu cancerul pulmonar, fără a se gândi şi la alte forme de cancer, respectiv cancer laringian, de vezica urinară, de buze sau gastric.
Specialiştii susţin că fumatul este un comportament însuşit, o deprindere formată în anumite situaţii – stres, petreceri, abaterea gândurilor, plăcerea, etc. Însă de cele mai multe ori, în timp, gestul în sine devine un automatism, iar fumătorii împătimiţi îşi aprind imediat o ţigară, indiferent de situaţie. Primul pas spre dezvăţare este terapia comportamentală, prin conştientizarea (de către fumător) a gravităţii efectelor negative pe care fumul de ţigară le are asupra sănătăţii, aspectului fizic exterior şi asupra longevităţii.
Efectele fumatul pentru nefumători
Inspirarea fumului de ţigară de către nefumători, într-un mediu în care se fumează, este la fel de dăunător pentru sănătate ca şi fumatul propriu-zis sau chiar mai dăunător. Fumul de ţigară conţine mulţi vapori şi particule, astfel încât inhalate, acestea sunt dăunătoare atât pentru fumător cât şi pentru persoanele din apropierea acestuia.
Modalități princare să renunți la acest obicei
Riscul apariţiei de efecte negative asupra organismului poate fi redus prin renunţarea la fumat sau măcar scăderea numărului de ţigări fumate zilnic. Cu puţin ajutor (plasturi, gumă de mestecat cu nicotină, acupunctură, psihoterapie etc.) şi multă voinţă, oricine poate găsi metoda cea mai potrivită pentru a renunţa la fumat şi a câştiga beneficii uriaşe pentru sănătate.
Sursă: Medlife, Libertatea pentru femei
