Osteoporoza
Osteoporoza este o stare a oaselor in care acestea isi pierd densitatea devenind mai slabe, fragile si predispuse ruperii (fracturarii). Este frecvent nediagnosticata pana se produce o fractura, deoarece nu sunt semne de avertizare a existentei acesteia.
Cum se dezvolta osteoporoza?
Oasele sunt formate din tesut viu, la fel ca restul corpului. Celulele lor au capacitatea de a construi osul cat si de a il descompune. Aceste celule se afla in matricea extracelulara compusa din proteine si minerale.
Alcatuirea matricei extracelulare determina cat de puternic este osul; cu cat este mai mare concentratia de calciu, cu atat osul este mai puternic. Un fenomen foarte important in rezistenta osului il reprezinta remanierea osoasa – echilibrul dintre osteogeneza (formarea celulelor osoase) si osteoliza (distrugerea celulelor osoase).
Intre ~20 de ani si ~35 de ani osul are cea mai mare rezistenta, dupa care procesul de osteoliza se accentueaza ducand la slabirea structurii de rezistenta.
Femeile sunt cele mai predispuse osteoporozei, intrucat dupa instalarea menopauzei, nivelul de estrogeni scade iar osul devine din ce in ce mai slab. Un studiu arata ca una din doua femei si unul din cinci barbati trecuti de 50 de ani isi fractureaza un os din cauza osteoporozei. Daca suferi de aceasta afectiune nu inseamna ca vei avea parte de o fractura, ci ca exista un risc mai mare de a-ti fractura coloana, soldul, incheieturile (zone vizate de osteoporoza).
Cum ne putem da seama de existenta osteoporozei?
Desi nu vedem sau simtim cum oasele devin tot mai subtiri putem remarca durerile de spate sau orice modificare a inaltimii – eventuale semene ale osteoporozei daca ne gandim ca aceasta slabeste vertebrele.
Care sunt factorii de risc pentru dezvoltarea osteoporozei?
Sexul: femeile la care menopauza s-a instalat prezinta un risc crescut de aparitie al osteoporozei deoarece nivelul estrogenilor scade;
Rasa: caucazienii sau asiaticii prezinta un risc mai mare decat africanii;
Operatiile: femeile care au avut anexectomie inainte de a implini 45 de ani (in special daca ambele ovarele au fost indepartate) vor avea oasele mult mai slabe;
Fracturi ale oaselor in tinerete;orice fractura face ca structura osului sa devina slaba, acesta pierzand din densitate;
Sedentarismul;
Lipsa vitaminei D;
Subponderabilitatea;
Utilizarea pe termen lung a corticosteriozilor;
Inhibitori de aromataza, folositi in tratarea cancerului de san;
Hipertiroidismul si hiperparatiroidismul;
Poliartrita reumatoida;
Hipogonadismul; un nivel scazut de testosteron la barbati, creste riscul lor de osteoporoza;
Tulburari digestive, cum ar fi boala Crohn, boli hepatice cronice sau boala celiaca.
Cum poate fi diagnosticata osteoporoza?
Analizand care sunt factorii de risc pe care ii prezentati, medicul va efectua si cateva teste pentru a determina densitatea minerala a oaselor. Eventualele teste pentru diagnosticarea osteoporozei sunt nedureroase, acestea constand in: un examen fizic, probe de sange, teste cu raze X (scanarea oaselor).
Ce putem face pentru a preveni osteoporoza?
Este important sa avem o dieta bogata in calciu pentru a mentine oasele sanatoase. Ideal ar fi sa avem un aport zilnic de 1000 mg calciu. Cele mai bune surse de calciu sunt laptele si produsele lactate, cum ar fi branza si iaurtul dar si caisele uscate, smochinele, broccoli sau varza. Pe langa dieta, sportul este necesar unei conditii fizice de ce nu de invidiat, dar si pentru a diminua riscul cazaturilor prin intarirea muschilor.
Suplimentele de calciu se pot lua in urma unui consult de specialitate deoarece in cantitate prea mare calciul poate cauza afectiuni ale rinichilor. Sa nu uitam ca pentru a fixa calciul, organismul are nevoie de vitamina D. Corpul produce vitamina D in special atunci cand pielea este expusa la soare in limitele normale.
