Varicele

Varicele reprezintă dilatații patologice și permanente ale venelor ce aparțin sistemului venos superficial, situate în majoritatea cazurilor la nivelul membrelor inferioare. Varicele au culoarea albăstruie și se formează din cauza unei insuficiențe venoase. Venele membrelor inferioare sunt prevăzute cu valve unidirecționale, care asigură circulatia sângelui către inimă de sus în jos. Dacă aceste valve își pierd capacitatea de antireflux, venele se dilată și apar varicele.
Aceasta boala este una  dintre cele mai raspândite afectiuni de pe glob, fiind întâlnite la aproximativ 50% din populatie.
Exista însa si factori externi care favorizeaza aparitia bolii venoase cronice:
Unii dintre acesti factori sunt:
statul prelungit în picioare,
pozitiile neadecavate ale picioarelor in timp ce ne asezam pe scaun,
obezitatea,
expunerea la temperaturi extreme (caldura sau frig),
sedentarismul,
imobilizarea prelungita,
sarcina si perioada dupa nastere,
anticonceptionalele orale,
fumatul.
Avem cateva sfaturi utile care va vor ajuta sa reduceti semnificativ riscul de aparitie a varicelor:
– faceti sport in mod regulat, acordand o atentie speciala membrelor inferioare. Mersul rapid pe jos, jogging-ul, mersul pe bicicleta, inotul, aerobicul sunt activitatile fizice indicate in mod expres pentru prevenirea varicelor. Atentie: sporturile de explozie si de forta, practicate la limita, tind sa agraveze varicele si efectele lor nedorite. In schimb, nu exista dovezi ca astfel de sporturi/exercitii influenteaza in vreun fel riscul de aparitie a varicelor;
– evitati sa stati pe scaun perioade lungi de timp fara a va ridica din cand in cand. Si statul in picioare pentru intervale mari creste riscul de formare a varicelor. Un aspect particular aici este cel al calatoriilor lungi cu avionul: acestea cresc atat riscul de formare a varicelor, cat si pe cel de aparitie a cheagurilor de sange la nivelul picioarelor, cheaguri cu potential periculos (pot ajunge la plamani, inima, creier provocand embolii). Asocierea dintre calatoriile cu avionul pe distante mari si fumat este periculoasa in acest sens, devenind si mai riscanta daca adaugam si folosirea anticonceptionalelor.
– mentinandu-va masa corporala in limite normale este mai putin probabil sa faceti varice;
– nu purtati pantaloni, ciorapi ori cizme prea stranse;
– nu va expuneti picioarele la caldura prea intensa: epilarea cu ceara, soarele intens, baile fierbinti, sauna maresc riscul de aparitie a varicelor;
– dormiti cu picioarele la nivelul trunchiului, nu mai jos (dormind cu ele mai sus de trunchi este si mai bine pentru picioare, dar creste riscul pentru probleme mai grave, ca de exemplu accidentul vascular cerebral).
– cand faceti dus, alternati, la nivelul picioarelor, apa calda (dar nu fierbinte!) cu apa aproape rece (dar care sa nu va provoace disconfort).
Speram sa ne urmati sfaturile !