Articole
Ingrijirea pielii pe timpul iernii
Iarna pielea este agresată de către frig, vânt, modificările de temperatură, aerul cald produs de diversele sisteme de încălzire. Tenul are nevoie de un scut cosmetic care il mentina sănătos. […]
Cresterea tensiunii
Tensiunea arterială se poate mări brusc, atunci când ieşim de la cald la frig. Astmul şi bronşita cronică sunt afecţiunile respiratorii care se pot agrava în anotimpul rece La începutul […]
Durerile de spate Partea II
Durerea joasă de spate este una dintre cele mai serioase probleme de sănătate din zilele noastre. Ea poate varia ca şi gravitate de la durere uşoară, surdă, supărătoare până la […]
Durerile de spate Partea I
Durerile de spate reprezinta un disconfort fiziologic resimtit de populatia adulta, mai ales in intervalul de varsta 35-55 de ani. Conform studiilor, 5 din 10 adulti sufera de dureri de […]
Scolioza sfaturi
Coloana vertebrala permite corpului nostru sa se roteasca in diverse planuri; ea are niste curburi normale iar cand acestea sunt accentuate (mai mult de 10 grade) apare scolioza care adesea […]
Repausul ca si tratament
Reapausul ca si tratament Repausul scade inflamatia articulara, dar pastrat timp prea indelungat produce intepenire si pierderea fortei musculare. Un repaus nocturn bun( somn odihnitor) si odihna de peste zi […]
Beneficiile exercitiilor fizice
Beneficiile exercitiilor fizice Cand opresti exercitiile fizice , inima isi recapata ritmul normal dupa un timp; acesta se scurteaza daca esti antrenat. Diafragmul si muschii intercostali fiind antrenati sunt mai […]
Cum sa va regasiti forma
Toate activitatile fizice merita practicate ? Nu toate activitatile fizice au acelasi efect benefic asupra sanatatii noastre. Pentru protectia cardiovasculara, exercitiile cele mai benefice sunt exercitiile de anduranta: eforturi de […]
Prevenirea osteoporozei
Chiar si persoanele imobilizate trebuie să încerce să stea la soare pentru câteva minute în fiecare zi. Lipsa vitaminei D la adulti cauzeaza deasemenea slabirea si fracturarea oaselor. Hrana buna […]
Sfaturi utile pacientilor cu artrita
Sfaturi utile pacientilor cu artrita Micile schimbari in casa pot aduce mari avantaje sub aspectul confortului. Pastrati obiectele uzuale la locuri usor de ajuns (vasele ce le folositi […]
Cum te descurci cu durerea 2
Ameliorarea durerii nu vindeca artrita sau reumatismul degenerativ (artroza), dar imbunatateste calitatea vietii! Castigul de functionalitate obtinut prin scaderea durerii permite pacientului sa isi desfasoare activitatile anterioare, cele din plan […]
Cum te descurci cu durerea
O punga cu gheata sau o sticla cu apa calda chiar perna electrica puse timp de 15 minute pe o articulatie inflamata reduce adesea durerea. Nu aplicati gheta prea mult […]