Cu un conținut de apă de 92 la sută, făcându-l cel mai iubit fruct de vară, pepenii sunt o explozie devitamine: potasiului, vitaminelor A, C și B 6 și licopenului, făcându-l un aliment cu conținut scăzut de calorii și bogat în nutrienți. Interesant este că pepenele verde are cea mai mare concentrație de licopen, un […]
Diuretic şi laxative, energizante şi pline de fibre, cireşele sunt desertul ideal pentru copii, dar şi pentru cei care suferă de reumatism, artrită, constipaţie şi celor cu probleme digestive. Acestea se numără printre cele mai sănătoase fructe, datorită unui aport variat de vitamine. Cireșele conțin o cantitate mare de vitamine (A și C), de minerale […]
Știm că dieta și somnul sunt profund legate. Iată cinci vitamine care par să joace un rol important în cât de mult dormim și cât de odihnitor și de înaltă calitate este acest somn. După cum veți vedea, mai multe dintre aceste vitamine ne pot afecta riscul de tulburări de somn, inclusiv insomnie. Adesea, dieta […]
