Prevenirea osteoporozei
Chiar si persoanele imobilizate trebuie să încerce să stea la soare pentru câteva minute în fiecare zi. Lipsa vitaminei D la adulti cauzeaza deasemenea slabirea si fracturarea oaselor. Hrana buna si soarele previn slabirea oaselor! Efortul fizic mentine oasele puternice. Așadar cei mai în vârstă, în general, trebuie să își restrangă activitatea pentru a evita […]