Până la 70% dintre adulți au intoleranță la lactoză Laptele este un aliment bogat în nutrienți, care oferă calciu, proteine și alte vitamine și minerale importante. Cu toate acestea, până la 70% dintre adulți din întreaga lume au intoleranță la lactoză, o afecțiune care determină dificultăți la digerarea zahărului din lapte, numit lactoză. Intoleranța la […]
Semințele de in sunt o sursă excelentă de nutrienți, inclusiv fibre, proteine, acizi grași omega-3, lignani și minerale. Acestea au o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv: Reducerea inflamației: Semințele de in conțin lignani, care sunt compuși cu proprietăți antiinflamatorii. Inflamarea este implicată în multe probleme de sănătate, inclusiv bolile de inimă, cancerul și artrita. […]
Metabolismul este procesul de transformare a alimentelor în calorii, pe care corpul nostru le arde apoi ca combustibil. Rata metabolică este câte calorii arde corpul nostru într-o zi obișnuită. Dacă ardem mai multe calorii prin activitate decât absorbim, slăbim în timp. Dacă luăm mai multe calorii decât ardem, ne îngrășăm în timp. Corpul nostru ard […]
Cearcănele sunt o problemă estetică comună care poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv oboseala, alergiile, deshidratarea, expunerea la soare și factori genetici. Există o serie de soluții naturale care pot ajuta la ameliorarea cearcanelor, inclusiv: Somn odihnitor: Un somn suficient și de calitate este esențial pentru sănătatea generală a pielii, inclusiv a […]
Strugurii sunt fructe versatile folosite într-o gamă largă de alimente și băuturi Pot ajuta la scaderea tensiunii arteriale O cană de struguri conține 6% din DV pentru potasiu. Acest mineral este necesar pentru menținerea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale. Dovezile arată că potasiul ajută la scăderea tensiunii arteriale, în primul rând, ajutând la dilatarea arterelor […]
