Cum sa va regasiti forma
Toate activitatile fizice merita practicate ? Nu toate activitatile fizice au acelasi efect benefic asupra sanatatii noastre. Pentru protectia cardiovasculara, exercitiile cele mai benefice sunt exercitiile de anduranta: eforturi de intensitate moderata dar prelungite (mers alert, jogging, ciclism, ski fond, inot). Pentru a fi benefice aceste exercitii trebuie practicate cu o intensitate suficienta, intr-o sedinta […]