Masa de Crăciun poate fi și sănătoasă, trebuie doar să iți dorești acest lucru! Sună ireal, dar este adevărat! Anul acesta îți propunem să înlocuiești câteva mâncăruri tradiționale de Crăciun cu alimente sănătoase. Suntem dependenți de mâncarea cu care am fost obișnuiți de mici pentru că mâncarea tradițională de Crăciun ne aduce aminte de copilărie, […]
Pentru a avea parte de un proces de slăbire sănătos, exercițiile fizice trebuie să fie îmbinate cu o dietă echilibrată. Totuși, aceste două elemente pot fi rapid ruinate dacă nu renunțăm la câteva obiceiuri care la prima vedere pot părea inofensive. Iată care sunt factorii care te pot ține pe loc atunci când încerci să […]
Dieta cu dovleac. Ce beneficii are pentru sănătate și siluetă Dovleacul este o legumă bogată în pigment portocaliu, hrănitoare și plina de beneficii pentru sanatate. Este scăzut în calorii, dar plin de vitamine și minerale, toate acestea fiind și în semințe si pulpă. Există multe modalități de a introduce dovleacul în dieta: supe creme, soteuri, […]