februarie 2014

Coloana vertebrala permite corpului nostru sa se roteasca  in diverse planuri; ea prezinta niste curburi normale iar cand acestea sunt accentuate (cu mai mult de 10 grade)  apare scolioza care adesea are forma literei “ S”.

Este bine sa depistam la timp scolioza la copiii nostri si sa o tratam pentru a limita afectarea ulterioara a intregului organism.
Putem examina copilul acasa si putem sa ne gandim la scolioza daca facem cateva gesturi simple. Privind spatele copilului , urmarim daca inaltimea umerilor este egala; putem gasi de ex umarul drept ascensionat . Vedem daca un  omoplat  este mai proeminent. Urmarim distanta dintre talie si creasta iliaca , si  le masuram; putem gasi creasta iliaca dreapta  ascensionata. Apoi copilul se apleaca si vedem curbura coloanei si daca lateral de coloana apare o bombare, ca o cocoasa intre coaste, coloana vertebrala si creasta iliaca. In cazul copilului foarte mic, urmarim pozitia in care doarme (numai pe o parte). Examinarea este bine de facut mai ales atunci cand descoperim la copilul nostru pozitii mai ciudate, un umar mai ridicat, spate prea rotunjit, o inegalitate intre memebrele inferioare sau cand se plange de dureri de spate. Sa avem in vedere faptul ca in timp, scolioza antreneaza si alte suferinte precum: durerile de cap, de spate, de gat sau de genunchi, compresiuni ale organelor interne, tulburari respiratorii etc .
Corectarea scoliozei se face cu corset, cu interventie chirirgicala si intotdeauna prin programe de gimnastica medicala, efectuate zilnic sub indrumarea fizioterapeutului.

Beneficiile exercitiilor fizice 

Cand organismul nostru efectueaza un exercitiu fizic, muschii nostrii au de muncit greu !
Reactia chimica a procesului cunoscut sub numele de “ respiratie aerobica” este acesta : oxigenul in amestec cu glucoza duce la formarea de bioxid de carbon , apa si energie  !
In acest fel organismul nostru isi procura energia necesara efortului fizic.
Ca sa produca energie , corpul nostru are nevoie de oxigen , astfel ca plamanii incep sa ventileze tot mai rapid. Oxigenul difuzeaza in sange iar inima pompeaza sangele oxigenat intregului organism. Inima bate tot mai tare ca sa pompeze cat mai rapid si astfel muschii primesc mai mult oxigen..Acum muschii au mai mult oxigen ca  sa produca mai multa energie si asta sa le permite sa munceasca mai mult.
Exercitiile in care inima si plamanii au mult de lucru formeaza antrenamentul aerobic. Antrementul aerobic aduce multe beneficii intregului organism de aceea se recomanda 30 minute zilnic. Oxigenul este purtat in intregul organism de celulele rosii ; prin antrenament aerobic organismul produce mai multe celule rosii astfel ca poate transporta mai mult oxigen. Arterele devin mai largi si mai elastice astfel ca tensiunea arteriala scade . Mai multe capilare se formeaza in muschi si asta face ca oxigenul sa patrunda mai rapid in muschi .Muschii devin voluminosi in urma exercitiilor prin hipertrofiere .Asta include si muschiul inimii .Muschii voluminosi se contracta cu mai multa forta astfel incat nu trebuie sa munceasca mult

Cand tratamentul conventional cu medicamente nu da rezultatele asteptate, oamenii se orienteaza spre altele, alternative. Acestia vor purta bratari de cupru sau vor tine tot felul de regimuri alimentare. Plantele, acupunctura, osteopatia si homeopatia, toate acestea sunt reunite sub notiunea de tratamente “alternative“.

Intrucat nu exista dovezi stiintifice cum ca tratamentele alternative ar fi eficace, acestea dau mai degraba bolnavului speranta si uneori acest moment , de incredere, ajuta la insanatosire. Astfel se intampla cu artrita, spre exemplu, care se reduce uneori de la sine sau cel putin evolueaza mai bine, acest fapt se intampla sa coincida cu un tratament alternativ .
Unele dintre aceste metode, cum ar fi acupunctura sau dieta cu ulei de peste, pot reduce inflamatia , ceea ce nu inseamna ca vindeca artrita, ci doar amelioreaza simptomatologia. Alte tratamente alternative, cum sunt bratarile cu diverse metale, confera o stare de bine si de usurare pacientului, intrucat el crede in efectul benefic al acestora, ele actionand sub asa bine-cunoscutul efect “placebo” (autosugestie).

Este important sa fim constienti ca nu exista tratamente miraculoase si nici solutii simple pentru bolile reumatice, de aceea este importanta comunicarea cu medicul specialist si cu terapeutul.
La fel de important este insa totusi ca pacientul sa isi cunoasca boala, sa creada in eficienta tratamentului pe care il urmeaza sa isi respecte organismal, dar mai ales sa gandeasca pozitiv si sa invete sa traiasca cu limitele aduse de boala.

Metoda Kinesio Taping a fost elaborate in 1979 de catre dr.Kenzo Kase, dupa multiple studii clinice de cercetare. Este o tehnica ce utilizeaza niste benzi elastice aplicate pe diferite segmente ale corpului, cu scopul de a facilita procesul de vindecare naturala a organismului si de a imbunatati stabilitatea la nivelul mușchilor și articulațiilor, fără a restrânge amplitudinea de mișcare. De asemenea, aplicate corect de catre personal calificat, pot actiona si asupra altor compartimente ale organismului, cum ar fi decompresia tisulara cu imbunatatirea circulatiei veno-limfatice la nivelul membrelor superioare si inferioare. Desi initial a fost vazuta cu scepticism de catre specialistii vremii, metoda a adus rezultate deosebite in medicina veterinara, cand a inceput sa fie utilizata cu succes la caii de curse. In timp, aceasta metoda si-a dovedit eficienta si astazi este utilizata la scara larga de catre specialistii in fizioterapie si recuperare medicala, atat la pacientii cu diverse afectiuni cat si in reabilitarea sportivilor.

Metoda Kinesio Taping are o triplă actiune:

• Hemolimfatică (imbunatatirea drenajului veno-limfatic),
• Senzitivă si Musculară (îmbunătătirea controlului neuromuscular),
• Articulară (facilitarea mobilitatii si a coordonarii neuro-musculare), cu efecte rapide asupra limfedemului si a disfunctiei

Beneficiile metodei Kinesio Taping:

• Îmbunătătirea functiei proprioceptive si kinestezice
• Favorizarea întoarcerii venoase si a circulatiei limfatice
• Îmbunătătirea functională a MS cu restabilirea flexibilitătii si amplitudinii articulare
• Ameliorarea anxietătii privind mobilizarea MS
• Ameliorarea durerii, spasmelor musculare
• Prevenirea limfedemului
• Creste abilitatea de a efectua precoce ADL

Odata cu progresul tehnologic si cresterea stresului fizic si psihic specifice secolului XXI suntem tot mai predispusi la suprasolicitari care ne influenteaza randamentul, confortul personal si implicit starea de bine. Medicina traditionala insa aduce inca din cele mai vechi timpuri solutii simple si eficiente prin care organismul sa se refaca dupa o lunga si obositoare zi de munca. Printe acestea se numara masajul si reflexoterapia.

Masajul este o metodă excelentă de relaxare și energizare, deoarece acționează în același timp pe planul fizic, mintal și emoțional. Elimină durerea și contractura mușchilor feței, scalpului, gâtului și umerilor. Combate cefaleea musculo-tensivă, reduce stresul și anxietatea, crește capacitatea de concentrare și creativitatea. Totodata, anumite tehnici de masaj acționează eficient asupra contracturilor musculare și redorilor articulare, grăbește vindecarea în întinderi musculare sau entorse, reduce durerea și tumefacția. Masajul poate fi relaxant sau revigorant, si în funcție de tehnicile aplicate, reglează circulația sangvină și limfatică, contribuie la eliminarea rezidurilor metabolice, scade presiunea arterială și elimină tensiunile musculare. Intr-un final putem spune ca masajul imbunătățește sănătatea și hidratarea pielii, si creează o stare generală de bine. Masaj cu pietre calde este o formă de masaj intens detoxifiant. Căldura ajută mușchii să se relaxeze și crește circulația locală, permite astfel eliminarea toxinelor la suprafața pielii. În același timp aplicăm o metodă de masaj suedez, utilizând pietrele calde ca instrumente pentru relaxarea musculară. Senzația produsă de pietrele calde la picioare este fantastică.

Reflexoterapia nu este doar un simplu masaj al tălpilor, ci o terapie holistică bazată pe zonele reflexogene. Stimulează sănătatea și vindecarea naturală. Prin eliberarea endorfinelor creează o stare de relaxare profundă. Îmbunătățește sistemul imunitar.

Durerea acută sau cronică este un simptom care modifică viața fiecăruia dintre noi, în plan profesional, social și familial. Netratată poate duce la modificări importante, greu de apreciat prin impactul lor.
Durerea este “datoria” fiecarui medic, mai ales daca este acuta!!!
Durerea este un semn bilogic vital care semnalizeaza existenta unei probleme si poate fi interpretată ca o reacție involuntară, de apărare. Durerea acută este temporară, si dispare după tratarea cauzei declanșatoare . Toți am trecut prin experiența durerii acute și avem amintirea ei !

Durerea cronica este o durere care dureaza de cel putin 3 luni, ea insasi devenind o boala, fara cauze specifice si care scade calitatea vietii pacientului. Asta se intampla pentru ca apare anxietatea, tristetea, insomnia astfel ca se amplifica “durerea mentala”. Toate acestea implica suport medicamentos, suport psihologic, tratamente medicale, tehnici de relaxare … si nu trebuie sa uitam ca starea noastra devine greu de suportat de cei din jurul nostru !!
Durerea fiecaruia dintre noi este diferita !! si reactia noastra la durere este diferita !!

Cand te misti liber, te simti liber si te bucuri de viata !Pentru ca oamenii traiesc mai mult si sunt tot mai ocupati,este necesar ca uneori sa isi reaminteasca sa foloseasca pozitiile corecte de mers si de lucru. Abilitatea de te misca pentru ati efectua activitatile este o necesitate vitala si asta inseamna mersul.

Fiecare din noi are un mod individual de a merge care este adaptat vremii si conditiilor de mediu.

Odata cu cresterea sperantei de viata datorata imbunatatirii ingrijirilor medicale , mobilitatea a devenit unul din aspectele esentiale ale vietii.De aceea , miscarea , exercitiile si practicarea sportului au devenit un stil de viata in secolul nostru. In societatea noastra , varsta de 60 e ani a fost considerata mult timp ca fiind momentul retragerii din activitate si inceputul “ imbatranirii”. Este adevarat ca aceasta varsta necesita cele mai multe ingrijiri medicale pentru ca apar modificari fizice si psihologice care duc la tulburari de mers si de echilibru , la alunecare si accidente prin cadere.

Aproximativ 90 % dintre noi se nasc cu devieri ale genunchilor ( mai apropiati – genu valgum, sau mai departati – genu varum) . Asta face ca exteriorul calcaiului sa fie in contact cu pamantul, la inceput , cand ne plimbam sau alergam.Putem obseva asta prin tocirea excesiva a pantofului pe partea exterioara a calcaiului. Greutatea aplicata astfel piciorului , il roteste . Pentru ca glezna actioneaza ca o parghie , piciorul rotit roteste si glezna in interior .Asta provoaca durere si tumefiere a gleznei care se extinde in arcul piciorului ( fasciita plantara). Aceasta duce la afectarea ligamentelor si si cartilajului genunchiului , si in timp , la cronicizarea leziunilor si a durerii la nivelul genunchiului.

Rasucirea interna si a genunchiului duce la rotirea coapsei si a soldului , ceea ce produce rasucirea si ridicarea bazinului, afectand coloana lombara joasa.  Astfel apare durerea lombara.

Vedem astfel importanta mersului si a pantofului corect la orice varsta.