Cum te descurci cu durerea
O punga cu gheata sau o sticla cu apa calda chiar perna electrica puse timp de 15 minute pe o articulatie inflamata reduce adesea durerea. Nu aplicati gheta prea mult timp si puneti intre ea si piele un prosop sau o tesatura. Asigurati-va ca apa din sticla nu este prea fierbinte. Procedurile calde nu sunt […]