Cum funcționează auto-motivarea? Motivarea de sine sau auto-motivarea, este, în forma sa cea mai simplă, forța care te determină să realizezi lucruri și să atingi anumite obiective. Subiectul auto-motivării este departe de a fi simplu în sensul că, oamenii pot fi motivați de multe lucruri, atât interne, cât și externe, cum ar fi dorința de […]
Iarna de obicei ne pierdem din sănătate, dar pentru că anotimpul rece ne afectează pielea, părul, silueta etc, nu trebuie să îl considerăm un inamic ci să luăm măsurile ce se cuvin pentru a ne menține sănătatea. Alimentație sănătoasă O dietă echilibrată, bazată pe consum de legume, fructe, cereale integrale, carne slabă, pește, leguminoase, nuci, […]
Masa de Crăciun poate fi și sănătoasă, trebuie doar să iți dorești acest lucru! Sună ireal, dar este adevărat! Anul acesta îți propunem să înlocuiești câteva mâncăruri tradiționale de Crăciun cu alimente sănătoase. Suntem dependenți de mâncarea cu care am fost obișnuiți de mici pentru că mâncarea tradițională de Crăciun ne aduce aminte de copilărie, […]
Pentru a avea parte de un proces de slăbire sănătos, exercițiile fizice trebuie să fie îmbinate cu o dietă echilibrată. Totuși, aceste două elemente pot fi rapid ruinate dacă nu renunțăm la câteva obiceiuri care la prima vedere pot părea inofensive. Iată care sunt factorii care te pot ține pe loc atunci când încerci să […]
Dieta cu dovleac. Ce beneficii are pentru sănătate și siluetă Dovleacul este o legumă bogată în pigment portocaliu, hrănitoare și plina de beneficii pentru sanatate. Este scăzut în calorii, dar plin de vitamine și minerale, toate acestea fiind și în semințe si pulpă. Există multe modalități de a introduce dovleacul în dieta: supe creme, soteuri, […]
Sindromul picioarelor neliniștite este o afecțiune neurologică, senzitivo-motorie, care afectează calitatea vieții prin oboseală generată de tulburările de somn. Acesta poate surveni secundar unor afecțiuni medicale sau idiopatic, fară o cauză decelabilă. Sindromul picioarelor neliniștite se poate asocia frecvent cu tulburarea de mișcare periodică a picioarelor în somn. Simptomele cele mai asociate cu sindromul picioarelor […]
Hipersensibilitatea dentară se manifestă printr-o durere care apare în momentul în care mănânci sau bei ceva rece, foarte cald sau foarte dulce, precum o înghețată, un cocktail plin de cuburi de gheață ori un ceai fierbinte. Motivul apariției acestei afecțiuni este expunerea dentinei, un fenomen care apare din cauza consumului excesiv de alimente acide, a […]
Balonare, senzație de stomac prea plin, dureri abdominale. Toate sunt simptomele unei digestii dificile. O dietă adecvată poate atenua rapid aceste manifestări neplăcute. Agitația de zi cu zi și gustările rapide și nesănătoase, pe care le înghiți rapid, între două întâlniri, își pun amprenta, în timp, asupra tractului gastrointestinal. Iar dacă te gândești să rezolvi […]
Pe lângă faptul că sunt destul de comune, infecțiile urechii pot avea o varietate de cauze: virale, bacteriene și fungice. Ele pot afecta, de asemenea, diferite părți ale urechii, inclusiv urechea exterioară (cum ar fi ceea ce este cunoscut în mod obișnuit sub numele de „urechea înotătorului”), urechea medie și urechea internă. Infecțiile urechii se […]
Deși pot arăta similare și pot avea cauze similare, o vânătăi este foarte diferită de un hematom. O vânătaie, numită și contuzie, este o leziune ușoară până la moderată care determină ruperea vaselor de sânge mici și scurgerea sub piele. Acest lucru lasă pielea decolorată și sensibilă la atingere. Vânătăile trec de obicei de la […]