Beneficiile exercitiilor fizice Cand opresti exercitiile fizice , inima isi recapata ritmul normal dupa un timp; acesta se scurteaza daca esti antrenat. Diafragmul si muschii intercostali fiind antrenati sunt mai puternici si cand se contracta , fac cutia toracica sa fie mai incapatoare cand inspiri. Cand ai o cutie toracica mai incapatoare , aceasta poate […]
Toate activitatile fizice merita practicate ? Nu toate activitatile fizice au acelasi efect benefic asupra sanatatii noastre. Pentru protectia cardiovasculara, exercitiile cele mai benefice sunt exercitiile de anduranta: eforturi de intensitate moderata dar prelungite (mers alert, jogging, ciclism, ski fond, inot). Pentru a fi benefice aceste exercitii trebuie practicate cu o intensitate suficienta, intr-o sedinta […]
Chiar si persoanele imobilizate trebuie să încerce să stea la soare pentru câteva minute în fiecare zi. Lipsa vitaminei D la adulti cauzeaza deasemenea slabirea si fracturarea oaselor. Hrana buna si soarele previn slabirea oaselor! Efortul fizic mentine oasele puternice. Așadar cei mai în vârstă, în general, trebuie să își restrangă activitatea pentru a evita […]
Sfaturi utile pacientilor cu artrita Micile schimbari in casa pot aduce mari avantaje sub aspectul confortului. Pastrati obiectele uzuale la locuri usor de ajuns (vasele ce le folositi frecvent in bucatarie sa fie asezate pe rafturile la care ajungeti usor, fara sa faceti un efort sau o intindere mare a bratului, sa va […]
Ameliorarea durerii nu vindeca artrita sau reumatismul degenerativ (artroza), dar imbunatateste calitatea vietii! Castigul de functionalitate obtinut prin scaderea durerii permite pacientului sa isi desfasoare activitatile anterioare, cele din plan profesional precum si activiatile recreative. Colaborarea dintre pacient si personalul sanitar (medic, asisenta, terapeut) este importanta pentru succesul tratamentului. Toti cei care lucreaza in sanatate […]
O punga cu gheata sau o sticla cu apa calda chiar perna electrica puse timp de 15 minute pe o articulatie inflamata reduce adesea durerea. Nu aplicati gheta prea mult timp si puneti intre ea si piele un prosop sau o tesatura. Asigurati-va ca apa din sticla nu este prea fierbinte. Procedurile calde nu sunt […]
Boala Parkinson este o boala degenerativa a sistemului nervos central care apare in urma distrugerii lente si progresive a neuronilor. Intrucat zona afectata de aceasta boala joaca un rol important in controlul miscarilor, pacientii prezinta gesturi rigide, sacadate si incontrolabile, tremor si intabilitate posturala. Evolutia este progresiva iar simptomele se acumuleaza in timp; mult timp […]
Recuperarea pacientului cu AVC Recuperarea începe de fapt în spital, cât mai curând posibil după accidentul vascular cerebral. La pacienții stabili, poate începe la două zile dupa debutul accidentuli vascular cerebral, și ar trebui să fie continuată, atata cat este necesar. Scopul recuperarii este de a imbunatati functiile , astfel încât supraviețuitorul accidentului vascular cerebral […]
Starea sufleteasca a bolnavilor reumatici Reumaticilor trebuie sa li se explice clar ce activitati pot indeplini . Aceste persoane nu pot fi active tot timpul . Daca angajatorilor li se spune adevarul, atunci ei vor gasi cu siguranta o slujba convenabila . Unii bolnavi isi vor schimba serviciile care nu pot fi adaptate din cauza […]
Factorii de risc in accidental vascular cerebral ( AVC) Pentru ca intreg corpul este controlat de creier, un AVC afecteaza intreg organismul . O parte din factorii de risc tin de conditia medicala , cum ar fi un atac ischemic precedent, hipertensiune, boli cardiace, fibrilatie atriala, hiperlipidemie, diabet zaharat ; dar sunt si factori comportamentali cum […]
