Ai pus câteva kg în plus de sărbători? Evită cele 7 greșeli care te pot îngrășa atunci când urmezi o dietă! Te întrebi de ce nu poți slăbi prin dietă, indiferent ce ai încerca? Aproape că putem garanta că este pentru că faci cel puțin una dintre aceste șapte greșeli. Încerci prea multe diete Cu […]
Mai este puțin și sărbătorile de iarnă, Crăciunul mult așteptat de toți, ne bate la ușă. Scenariul este binecunoscut de mulți dintre noi: alergăm pe ultima sută de metri după cadouri, pregătim rețete care ne ia mult timp, dăm fuga la magazin după ingrediente care ne lipsesc, curățenia este făcută în ultimele zile. Pe scurt, […]
Sezonul rece începe să îşi pună amprenta tot mai tare asupra tenului nostru. Îngrijirea corespunzătoare a acestuia este crucială pentru menținerea sănătății pielii. Indiferent de tipul de ten, acesta are nevoie de o atenție sporită. 5 sfaturi utile despre îngrijirea tenului în sezonul rece! 1. Hidratarea este extrem de importantă În sezonul rece, pielea este […]
Ajută la depresie: Iarna poate provoca o scădere a stărilor de spirit. Aceste stări pot fi pacificate cu ajutorul ceaiului. Depresia este adesea o combinație de dezechilibru biochimic, probleme emoționale nerezolvate, deficiențe nutritive și dezechilibru hormonal. Amino-acidul L-Theanine găsit în ceai ajută la crearea hormonilor precum dopamina și serotonina care luptă împotriva acestor probleme. Stimulează […]
Strugurii sunt o sursă excelentă de vitamina A și vitamina C și oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate. Bogat in antioxidanti În general, strugurii roșu închis și violet au mai mulți antioxidanți decât strugurii verzi sau albi. Antioxidanții găsiți în struguri vă pot ajuta să vă protejați celulele de radicalii liberi, care sunt un […]
Dacă vrei să fii mai autodisciplinat și să-ți controlezi emoțiile, atunci trebuie să urmezi meditația. Vă poate ajuta să acordați mai multă atenție sănătății dumneavoastră fizice și mentale, ceea ce are ca rezultat o mai bună autodisciplină. Meditația este o practică care construiește autocontrolul în fiecare. Meditația joacă un rol important în construirea unui stil […]
Schimbarea anotimpului are numeroase efecte asupra pielii, întrucât aceasta trebuie să facă față unor factori externi dăunători (frig, vânt, ploaie). Astfel, pot apărea diferite probleme cutanate: de la afecțiuni ale pielii, precum acneea, eczema și rozaceea, până la schimbarea texturii acesteia, devenind, prin urmare, uscată, descuamată sau iritată. Folosește produse exfoliante Exfolierea este un pas […]
Gutiera este un aparat utilizat pentru a proteja dinții și structurile de susținere a acestora de daunele cauzate de măcinare sau strângere. Gutiera poate fi sub forma unei apărători de noapte pentru dinți sau poate fi permanentă. Strângerea sau scrâșnirea dinților, denumită și bruxism, poate avea loc atunci când un pacient este treaz sau doarme. […]
Cărbunele activ poate fi folosit ca medicament sau pentru starea generală de bine în organism, cât și pentru înfrumusețare. Cărbunele medicinal se prezintă în diverse forme: pudră, capsule sau pastile și poate fi achiziționat din farmacii sau magazine naturiste. Cărbunele activat poate fi folosit ca medicament sau pentru starea generala de bine în organism, cât […]
Consumul regulat de alimente bogate în nutrienți este una dintre cele mai bune modalități de a gestiona problema scăderii zahărului din sânge. Pentru ca nivelul zahărului din sânge să nu fluctueze pe parcursul zilei, trebuie să consumați alimente bogate în proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați. Dar uneori, chiar și după ce ai mâncat corect, nu […]
