Vitamina B12 este un nutrient esențial de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru procese, cum ar fi sinteza ADN-ului, producerea de energie și funcționarea sistemului nervos central. Acest lucru se datorează adesea aportului alimentar limitat, malabsorbției, afecțiunilor medicale sau utilizării medicamentelor care epuizează B12 Vitamina B12 se găsește în alimente de origine animală, cum ar […]
În mod fiziologic, în sezonul rece, secreția de sebum scade cu aproximativ 30%, ceea ce duce la diminuarea stratului lipidic de la suprafața pielii, care are rol de reducere a pierderii de apă și de protecție împotriva factorilor de mediu agresivi. Temperatura scăzută precum și fenomenele care caracterizează această perioadă cum sunt vântul aspru și […]
Suntem siguri că te-ai gândit la ceaiul de mentă, tei sau mușețel, însă nu despre el este vorba. Dacă nu ești adeptul pastilelor, însă totuși te confrunți cu o gripă puternică, ceaiul de lumânărică este fără dar și poate ajutorul tău. Acesta este binecunoscut pentru tratarea afecţiunilor aparatului respirator. Ceaiul de lumânărică este cel mai […]
Ai pus câteva kg în plus de sărbători? Evită cele 7 greșeli care te pot îngrășa atunci când urmezi o dietă! Te întrebi de ce nu poți slăbi prin dietă, indiferent ce ai încerca? Aproape că putem garanta că este pentru că faci cel puțin una dintre aceste șapte greșeli. Încerci prea multe diete Cu […]
Mai este puțin și sărbătorile de iarnă, Crăciunul mult așteptat de toți, ne bate la ușă. Scenariul este binecunoscut de mulți dintre noi: alergăm pe ultima sută de metri după cadouri, pregătim rețete care ne ia mult timp, dăm fuga la magazin după ingrediente care ne lipsesc, curățenia este făcută în ultimele zile. Pe scurt, […]
Sezonul rece începe să îşi pună amprenta tot mai tare asupra tenului nostru. Îngrijirea corespunzătoare a acestuia este crucială pentru menținerea sănătății pielii. Indiferent de tipul de ten, acesta are nevoie de o atenție sporită. 5 sfaturi utile despre îngrijirea tenului în sezonul rece! 1. Hidratarea este extrem de importantă În sezonul rece, pielea este […]
Ajută la depresie: Iarna poate provoca o scădere a stărilor de spirit. Aceste stări pot fi pacificate cu ajutorul ceaiului. Depresia este adesea o combinație de dezechilibru biochimic, probleme emoționale nerezolvate, deficiențe nutritive și dezechilibru hormonal. Amino-acidul L-Theanine găsit în ceai ajută la crearea hormonilor precum dopamina și serotonina care luptă împotriva acestor probleme. Stimulează […]
Strugurii sunt o sursă excelentă de vitamina A și vitamina C și oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate. Bogat in antioxidanti În general, strugurii roșu închis și violet au mai mulți antioxidanți decât strugurii verzi sau albi. Antioxidanții găsiți în struguri vă pot ajuta să vă protejați celulele de radicalii liberi, care sunt un […]
Dacă vrei să fii mai autodisciplinat și să-ți controlezi emoțiile, atunci trebuie să urmezi meditația. Vă poate ajuta să acordați mai multă atenție sănătății dumneavoastră fizice și mentale, ceea ce are ca rezultat o mai bună autodisciplină. Meditația este o practică care construiește autocontrolul în fiecare. Meditația joacă un rol important în construirea unui stil […]
Schimbarea anotimpului are numeroase efecte asupra pielii, întrucât aceasta trebuie să facă față unor factori externi dăunători (frig, vânt, ploaie). Astfel, pot apărea diferite probleme cutanate: de la afecțiuni ale pielii, precum acneea, eczema și rozaceea, până la schimbarea texturii acesteia, devenind, prin urmare, uscată, descuamată sau iritată. Folosește produse exfoliante Exfolierea este un pas […]