Semințele de in sunt o sursă excelentă de nutrienți, inclusiv fibre, proteine, acizi grași omega-3, lignani și minerale. Acestea au o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv: Reducerea inflamației: Semințele de in conțin lignani, care sunt compuși cu proprietăți antiinflamatorii. Inflamarea este implicată în multe probleme de sănătate, inclusiv bolile de inimă, cancerul și artrita. […]
Metabolismul este procesul de transformare a alimentelor în calorii, pe care corpul nostru le arde apoi ca combustibil. Rata metabolică este câte calorii arde corpul nostru într-o zi obișnuită. Dacă ardem mai multe calorii prin activitate decât absorbim, slăbim în timp. Dacă luăm mai multe calorii decât ardem, ne îngrășăm în timp. Corpul nostru ard […]
Cearcănele sunt o problemă estetică comună care poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv oboseala, alergiile, deshidratarea, expunerea la soare și factori genetici. Există o serie de soluții naturale care pot ajuta la ameliorarea cearcanelor, inclusiv: Somn odihnitor: Un somn suficient și de calitate este esențial pentru sănătatea generală a pielii, inclusiv a […]
Strugurii sunt fructe versatile folosite într-o gamă largă de alimente și băuturi Pot ajuta la scaderea tensiunii arteriale O cană de struguri conține 6% din DV pentru potasiu. Acest mineral este necesar pentru menținerea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale. Dovezile arată că potasiul ajută la scăderea tensiunii arteriale, în primul rând, ajutând la dilatarea arterelor […]
Kinetoterapia este o terapie prin mișcare care are numeroase beneficii pentru sănătate, atât fizice, cât și psihice. Beneficiile fizice ale kinetoterapiei includ: Îmbunătățirea mobilității: Kinetoterapia poate ajuta la creșterea amplitudinii de mișcare a articulațiilor, ceea ce poate facilita desfășurarea activităților zilnice. Îmbunătățirea forței musculare: Kinetoterapia poate ajuta la creșterea forței musculare, ceea ce poate reduce […]
Aloe vera este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene, antivirale și antiseptice, fiind recomandată atât pentru uz intern, cât și pentru uz extern. Gelul obținut din frunze conține antioxidanți puternici care aparțin unei familii de substanțe cunoscute sub numele de polifenoli. Aceștia, alături de alți compuși, împiedică dezvoltarea anumitor bacterii care cauzează infecții la nivelul organismului. […]
Dacă ați luat vreodată vreun medicament – prescris sau chiar fără prescripție medicală – ați auzit zicala „nu consumați alcool în timp ce luați medicamente” – dar cât de adevărat este aceasta? Majoritatea medicamentelor includ etichete de avertizare care ne spun pericolele amestecării alcoolului. Pericolul este real și este ceva care trebuie luat în serios. […]
Este important de mentionat ca simptomele SOC pot varia de la o persoana la alta si pot evolua in timp. Oboseala inexplicabilă durează 6 luni consecutive sau mai mult. Uneori, simptomele încep în timpul sau după o boală care seamănă cu o infecție virală. Tratamentele includ ameliorarea simptomelor, terapia cognitiv-comportamentală și exercițiile fizice gradate. Deși […]
Dacă se pare că țânțarii te mușcă mai mult pe tine decât pe alți oameni, s-ar putea să ai dreptate. Studiile arată că în jur de 20% dintre oameni sunt deosebit de irezistibili la acești dăunători. Țânțarii te pot muşca mai mult din diverse motive, inclusiv tipul tău de sânge, hainele tale, respirația ta sau […]
Mersul desculț pe nisip sună extrem de romantic, mai ales pe plajă. Cu toate acestea, există și beneficii medicale în spatele acestui lucru. Nisipul are o putere naturală de vindecare. Care sunt avantajele mersului desculț pe nisip? Ajută la reducerea stresului la picioare S-ar putea să nu observi, dar picioarele tale sunt întotdeauna sub presiune […]
