Ce este un stil de viață sănătos? Aflați despre beneficiile unui stil de viață sănătos și descoperiți sfaturi și idei pe care le puteți folosi pentru a vă face viața mai sănătoasă. Cu toții ne dorim să trăim o viață sănătoasă și fericită. Unii dintre noi sunt norocoși să ducă deja un stil de viață […]
Cu toții știm că sărbătorile pascale vin cu anumite obiceiuri culinare și diverse tradiții pe care le îmbrățișăm cu drag. Indiferent cât de sănătos și concentrat ai fi, Paștele este un moment în care majoritatea dintre noi fac exccese alimetare! Începeți ziua cu puțină mișcare și aer proaspăt! Mi se pare că aerul proaspăt mă […]
Stresul și anxietatea sunt răspunsul natural de luptă sau fugă organismului la pericol. Atât stresul, cât și anxietatea sunt normale, deși uneori pot copleși oamenii. Acest articol explică diferențele și asemănările dintre stres și anxietate și analizează strategiile de tratament. Diferențele dintre stres și anxietate Stresul și anxietatea sunt ambele o parte a răspunsului natural […]
Este important pentru sănătate și frumusețe să avem o dietă sănătoasă, să ne păstrăm silueta și zâmbetul de invidiat. Alimentele pe care le consumăm ne influențează silueta, însă același lucru este valabil şi în privinţa danturii. Sănătatea dinților tăi este importantă, există destul de puține băuturi și alimente care pot provoca colorarea dinților, iar dacă […]
Când vine vorba de sănătatea inimii tale, probabil știi cum factorii stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și alimentația, pot influența riscul de boală. Dar cum poți să-ți dai seama dacă mergi în direcția corectă? În timp ce o serie de factori de risc, cum ar fi istoricul personal și familial de sănătate, […]
De multe ori, nu ne dăm seama cât de importantă este sănătatea oaselor până cînd nu avem neplăceri. Un regim de viață nesănătos, sedentar, un consum de alcool peste medie, fumatul și predispoziția genetică ne pot conduce spre osteoporoză. Obținerea suficientă de calciu și vitamina D este esențială pentru a evita osteoporoza. Calciul susține structura […]
De ce ne simțim adesea atât de obosiți și epuizați și ne lipsim de impuls, în ciuda dispoziției pozitive mult așteptate de primavară? Acest fenomen este cunoscut sub numele de „astenia de primăvară”. Deși nu este o boală, medicii sunt foarte familiarizați cu ea: organismul se adaptează la schimbările vremii și orele de lumină din […]
1. Dați-vă întâlnire la film Una dintre cele mai apreciate idei de date, mersul la cinema nu se demodează niciodată, indiferent că alegeți o poveste clasică de dragoste, o comedie bună ori un film nou. Dacă este genul de activitate de Ziua Îndrăgostiților potrivită pentru tine și jumătatea ta. 2. Luați cina în doi pentru […]
Vitamina B12 este un nutrient esențial de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru procese, cum ar fi sinteza ADN-ului, producerea de energie și funcționarea sistemului nervos central. Acest lucru se datorează adesea aportului alimentar limitat, malabsorbției, afecțiunilor medicale sau utilizării medicamentelor care epuizează B12 Vitamina B12 se găsește în alimente de origine animală, cum ar […]
În mod fiziologic, în sezonul rece, secreția de sebum scade cu aproximativ 30%, ceea ce duce la diminuarea stratului lipidic de la suprafața pielii, care are rol de reducere a pierderii de apă și de protecție împotriva factorilor de mediu agresivi. Temperatura scăzută precum și fenomenele care caracterizează această perioadă cum sunt vântul aspru și […]